指導意見:
吃雞肉可以多吃雞胸肉,這個部位不會長胖,雞胸肉是更理想的減肥食品。相應的,盡量不要吃雞翅、雞爪等熱量較高的部位。而雞腿的話,把雞皮丟棄即可,雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的,雞腿肉中含鐵量要遠遠大于雞胸肉,味道也更佳的可口。
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