過了40如果體重就發胖的話,需要進行進一步的評估,這種情況要看一下患者是否是新陳代謝比較緩慢,要排除有沒有存在甲狀腺功能減退的問題,需要根據甲狀腺激素5項來進行進一步的評價。
不要暴飲暴食,以五谷雜糧為主食,可以適當的多吃蔬菜水果,不要吃油煎油炸的食品,不要吃含糖量和熱量含脂肪高的食物,另外一定要加強體育鍛煉,建議每天40分鐘以上的有氧運動。
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