醫生回復區
2021-08-03 17:59:10 我要投訴
對于失眠癥來說，可以按腳底以下幾個部位來緩解癥狀：一、百敲穴，位于腳后跟的中間位置，最好用拳頭錘擊，每天一次，一次大概錘100下。二、完骨穴，在耳垂后凸骨上的淺凹，每次可以用大拇指揉按一分鐘左右。三、涌泉穴，位于腳底的前1/3凹陷的部位。除此之外，建議患者平時在睡覺前用熱水泡腳，有助于舒緩神經，可以更快的進入睡眠。
2021-08-03 17:59:53 我要投訴
這個一般是可以按摩足底的涌泉穴的，需要注意看看失眠的主要的原因的，看看是器質性疾病的還是功能性疾病的，有無慢性疾病的及其他不適的，注意配合適量運動的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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