坐的久了有頸椎病怎么辦

保密 | 0個月 2021-08-03 10:54:11 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：坐的久了有頸椎病怎么辦

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2021-08-03 11:01:22 我要投訴

對于這種情況，平時不要長時間的久坐。不要長時間使頸椎保持一個姿勢。可以定期的活動，做一些頸椎操。局部進行熱敷，按摩緩解癥狀。要保持正確的坐姿站姿。可以適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉。比如打羽毛球，游泳等鍛煉。

尤克民淄博市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長骨科疾病的診療，對脊柱外科，四肢關(guān)節(jié)的外傷及退幫助網(wǎng)友：17581

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2021-08-03 11:05:02 我要投訴

這種情況需要從日常生活和工作習(xí)慣來進行改善，首先不要進行這種長時間的大幅度的低頭伏案的工作，這種情況會加速頸椎退變，中間要停下來休息幾分鐘。再一個就是在日常生活中可以做一些小燕飛，5點支撐法，還有游泳這些對頸椎腰椎比較好的這種活動和運動。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

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病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀：頭痛頭暈、頸項疼痛、惡心嘔吐[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療