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減肥期間晚上可以吃肉嗎？

保密 | 0個月 2021-08-03 10:15:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間晚上可以吃肉嗎？

醫生回復區
王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:10:18 我要投訴

      減肥期間不建議晚上吃肉等高熱量的食物，這樣是十分不利于減肥的。減肥期間的飲食要遵循少食多餐的原則，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。平常的時候可以多吃代餐粉或者代餐餅干，以增加飽腹感。除此之外，建議多吃含有豐富維生素c的食物，比如蔬菜，水果等不易發胖的食物。
      

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