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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-03 07:41:52
效果可能不顯著，減肥的方法有很多。在選擇減肥方法時，應以運動和飲食為主。不應以口服藥物為主。開始養成走路的習慣，或者盡可能多做其他有氧運動。一開始每天跑步做有氧運動15分鐘，然后每天逐漸增加，延長時間，最后每天鎖定運動1到1，5分鐘。減肥，要有耐心和毅力。堅持就是成功。還可以通過吸脂達到減肥的目的
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