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瑜伽能夠緩解情緒緊張嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-08-03 06:45:05 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 瑜伽能夠緩解情緒緊張嗎？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2021-08-03 10:39:59 我要投訴

      如果出現(xiàn)精神過(guò)度緊張，可以通過(guò)練瑜伽來(lái)緩解癥狀，不是高難度的瑜伽動(dòng)作，在打坐的時(shí)候或者是安靜的狀態(tài)下就可以完成，尤其在做瑜伽的時(shí)候還有一種美妙的音樂(lè)，這樣也能夠起到舒緩情緒。
      

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