如果停掉手淫的話慢慢會恢復的，大約6個月左右會恢復的，但是最好平時不要看刺激性強的電影，每天要早睡早起不要熬夜，然后最好每天早晚要跑步鍛煉一下，加強個人身體的素質。
      

      你好，像你說的這種情況，這個慢慢是可以恢復的，因為手淫它本身不會帶來任何的損壞和不良后果的，但是如果說過度手淫的話，它屬于一種心理障礙，也會影響到身體的健康，造成泌尿生殖道疾病，也會讓這個注意力不集中了或者是體力下降等癥狀，可以多吃一些肉類可以要加強鍛煉，提高身體的免疫力，然后說些時間一定要規律，要養成一個早睡早起的好習慣，平時可以多吃一些補腎的東西，嗯，最好是到正規的醫院去查看
      

      這種情況如果停止手淫能恢復正常，首先應該立刻戒掉手淫的壞習慣，多參加體育運動，如跑步做深蹲起和提肛運動，多吃牛羊肉，干果雞蛋，不要抽煙喝酒，不要過度勞累。
      
      以上是對“手淫導致自己早泄，勃起不堅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，過度手淫導致的早泄，這種情況主要是長期手淫導致的前列腺炎，以及附屬的性腺充血，進而引起無菌性炎癥。一定要戒除手淫，如果有生殖器炎癥需對癥治療。通過治療和戒除手淫，早明肯定會有明顯改善。多學習性知識，調整心態，多運動，多鍛煉。