現在正處于青春期，也就是第二個生長發育的關鍵時期，一定要堅持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物生長越快，所需營養物質相對越多，如果不及時的補充，就會影響生長發育啊！
      

      你好，對于大多數的孩子來講，14歲的話，身高應該還是有一定的增長范圍的。首先要做的是規律作息時間，養成早睡早起的習慣，要多鍛煉身體，可以選擇打籃球跳繩，要保證優質蛋白的攝入，適當的補充鈣劑。這樣對于身高的增長是有幫助的。