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哪些食物會影響睡眠？

保密 | 0個月 2021-08-02 21:51:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哪些食物會影響睡眠？

醫生回復區
苗露
苗露 鄒平市人民醫院   主治醫師 擅長: 動脈硬化性疾病 腦中風 腦梗塞等疾病 幫助網友：36767
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2021-08-03 06:27:50 我要投訴

      肌肉，雞肉中蛋白質含量很高，假如在睡覺前過量食用就會下降睡眠質量，漢堡漢堡對睡眠質量影響格外大，由于漢堡中的脂肪含量很高，酒類任何酒類都富含有酒精，而酒精對睡覺的影響非常大，咖啡咖啡有含有咖啡因，這種成分是中樞神經興奮劑，黑巧克力巧克力中，卡路里含量很高
      

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