你好:女性貧血后要食補(bǔ)的食物,1、多吃菠菜,補(bǔ)血功效大家公認(rèn),富含鐵質(zhì)胡蘿卜素,是重要的補(bǔ)血食物之一。2、牛奶可以益心、平補(bǔ)血脈,還能讓人面目光悅、身體健康,有補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。3、紅豆富含大量的鐵元素,多吃還能排毒養(yǎng)顏。4、紅棗富含環(huán)磷酸腺苷,可以增強(qiáng)人體的骨髓造血功能。5、黑豆有很好的生血功效,尤其對于貧血的女性更要多吃。
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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