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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-08-02 15:25:41
你好，山楂水有很高的營養價值，含有豐富的礦物質元素、維生素等，喝山楂水有助于減肥，需要注意以下一些事項：
一、選擇顏色鮮亮的干山楂，這些山楂營養成分保存比較好。
二、山楂泡水前要充分地清洗，去除灰塵，一般8片山楂可以用300ml的溫開水沖。
三、選擇合適的飲用時間，推薦飯后半小時飲用，早晚各一杯，減肥效果會更好。
山楂水減肥只是減肥的一個方法，該方法不能夠替代飲食控制和運動，且需要長期的堅持才會有比較好的減肥效果。祝安康！
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