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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-08-02 09:16:30
指導意見：
每天吃含熱量少的食物減肥最快。人的胖瘦取決于每日攝入量與消耗量之差，攝入少、消耗多則瘦，反之則胖，在進食數量一定的情況下，攝入熱量的高低取決于食物種類，比如每天進食碳水化合物、脂肪和蛋白質，脂肪和蛋白質含熱量是最多的，碳水化合物含熱量也比較多，含熱量最少的是纖維素、無機鹽、微量元素、維生素等。
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