如果出現早泄癥狀，對男性的性生活質量會產生很大的影響，治療早泄一般可以通過行為的方式來進行治療，掌握一些性技巧，進行陰莖的敏感度訓練，來延長性生活的時間。
      

      你好，早泄控制不住射精時間考慮是龜頭的敏感度比較高，收到刺激之后射精興奮容易產生射精沖動。建議可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑降低龜頭敏感，對改善性生活時間有一定的幫助。另外平時不要穿緊身褲子，多吃富含優質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉增強體質。
      

      你好，這個情況考慮是龜頭的敏感度高，建議在房事前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，改善房事時間短的問題，要戒除煙酒、手淫等不良嗜好，加強鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運動，保證充足的睡眠，不要經常熬夜。
      
      以上是對“早泄，控制不住自己怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！