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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-02 06:08:19
要想快速減肥注意做到以下4點：減少鹽的攝入。海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠咸，再加點日本黃豆醬調料就足夠了。奶茶高熱量的類飲品勁量少喝，甚至不要喝。每天要吃兩個新鮮水果，并記住喝牛奶以補充鈣質。綠茶富含維生素C和E，能幫你抗衡衰老和預防心血管疾病。并且，它還是利尿排毒的瘦身飲料。
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