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腰部肌肉酸痛如何緩解？

保密 | 0個月 2021-08-01 23:38:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰部肌肉酸痛如何緩解？

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陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植 幫助網(wǎng)友：37095
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2021-08-01 23:45:07 我要投訴

      腰肌勞損屬于中醫(yī)痹證范疇，主要癥狀就是腰部疼痛，疼痛范圍較廣，一般是鈍痛，勞累或受寒以后加重，首先要避免久坐及長時間彎腰和受涼，可以進行腰背肌功能鍛煉，伏臥位時"燕子飛"的動作，應該可以選擇按摩熱敷來進行癥狀的緩解。
      

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