蘋(píng)果減肥期間能喝水嗎?!急!!

保密 | 0個(gè)月 2021-08-01 16:30:22 1人回復(fù) 來(lái)自

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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。幫助網(wǎng)友：6936

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2021-08-01 18:40:20

蘋(píng)果減肥法是利用三天內(nèi)只吃蘋(píng)果的一種減肥方法，一般每天吃~三只蘋(píng)果，3天的減肥期間，凡是按照正確的方法實(shí)施的人，大部分都可以減去3~4公斤體重，效果最好可達(dá)5公斤。蘋(píng)果減肥見(jiàn)到效果后最好改掉不良飲食習(xí)慣和嗜好，一般情況下每1~2月進(jìn)行一次減肥就可以維持已獲得的效果，應(yīng)當(dāng)注意的是，減肥成功鞏固效果，必須合理分配膳食，適當(dāng)功能鍛煉更能促進(jìn)減肥后的療效，如果感覺(jué)口渴可以飲用白開(kāi)水及一些沒(méi)有刺激性的茶水，總之減肥期間腸胃對(duì)食物飲料十分敏感。不能隨便飲用飲料，以免引起腸胃不適。