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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-01 12:21:41
改變飲食習慣有減肥效果，改變膳食的結構和食量少吃零食，少食油炸食品，少吃鹽;減少點心和加餐，控制食欲，7分飽即可。盡量采用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調方法，用少量油炒菜，養成飲用白水和茶水的習慣。
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