指導(dǎo)意見：
      通常情況下，一般一周左右就能看到效果，但是要根據(jù)求美者的具體個(gè)人情況來進(jìn)行判斷，有些人會(huì)見效快些，有些人會(huì)慢些。而botox瘦腿針注射一次一般能維持6-12個(gè)月左右，只有堅(jiān)持了才會(huì)有效果的。
      除運(yùn)動(dòng)外，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿。富含維生素E的食物如杏仁、花生、小麥胚芽可以幫助血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛。少吃高鹽食物，防止體內(nèi)積存過多水鈉
      

      肌肉小腿也是可以瘦下來的，但是需要注意少攝入一些蛋白質(zhì)食物，比如說牛奶牛肉等等，然后也要注意及時(shí)拉伸小腿肌肉，如果還沒有效果的話，建議可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行注射肉毒素進(jìn)行瘦腿部肌肉。