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康法寶 舟山市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-01 09:20:17
患有血壓高的病人可以適當在飲食，可以多做調(diào)理，對降血壓會有一定的幫助。高血壓患者可以多吃一些橙子，辣椒和芹菜，橙子是超級降血壓的食物，城市中不光含有豐富的纖維素，而且還能夠增加人體免疫力，能夠有效緩解體內(nèi)自由基對血管的損傷，橙汁也會含有豐富的鉀元素，辣椒中的辣椒素，也有降血壓血脂的功效，多吃芹菜，芹菜中含有黃酮膳食纖維，葉綠素和氨基酸，礦物質(zhì)等多種活性成分都具有降壓，降糖的功效。日常生活也可以適當做一些有氧的運動，比如慢跑太極拳，增強體質(zhì)鍛煉。
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