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燕麥可以當減肥餐嗎？

保密 | 0個月 2021-08-01 07:20:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 燕麥可以當減肥餐嗎？

醫生回復區
饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網友：8253
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2021-08-01 07:30:48

      燕麥適宜作為減肥餐，燕麥纖維含量高，易有飽足感且幫助排便，不但延緩血糖升高速度，減少脂肪堆積，且熱量比米飯、面條低，很適合做為減重食物。
      

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