人們突然肥胖,首先要排除一些病理因素,如果只是局部肥胖,如腹部肥胖,可能與日常生活習慣、飲食習慣、精神壓力等有關,也可能與腹部疾病有關,如腹部肥胖癥、腹部腫瘤等。第一,養成良好的生活習慣,不要長期久坐,避免暴飲暴食,少吃一些高熱量、高脂肪的食物,睡前不要吃得太飽,適當增加體育鍛煉。
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