健康咨詢描述: 怎樣放松緊張的肌肉
想要肌肉放松的話,首先就應該平躺,可以選擇在床上或者是躺椅上,雙腿伸直,微微分開。如果要手部放松的話,可以將雙臂自然的放置在身體的兩側,雙手離開身體大約4~5公分左右。同時要調整呼吸的節律。稍微的做一些深一些的吐氣,但不能用力過大,會使腹部與背部的呼吸肌放松。
卡維地洛片
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