孕婦應(yīng)該多吃一些含鐵量比較多的食物，例如動物內(nèi)臟、雞蛋黃，瘦肉、黃豆等。平時一定要改變飲食習慣，飲食結(jié)構(gòu)上主要是以清淡，低鹽，低脂，低油膩的食物為主，避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物。
      

      動物肝臟，動物肝臟是人們補鐵的首選食物，動物肝臟中含有大量的鐵劑，可以有效補充人體所需的鐵，從而促進紅細胞生成，有貧血傾向的孕婦可以選擇每周兩次食用豬肝湯進行補鐵。還有各種瘦肉，雞蛋黃，豆制品都有非常好的補鐵功效。
      

      妊娠期婦女理論上來講，如果需要補貼的情況下，可以適當進食一些瘦肉以及動物內(nèi)臟，但是不宜大量進食，避免出現(xiàn)血糖增高的情況，同時避免牛奶攝入，因為可能會影響鐵劑的吸收，同時繼續(xù)保持良好的生活習慣，定期產(chǎn)檢，定期復(fù)查。
      
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