這種情況如果說沒有過敏的情況，可以適當吃的有豐富的營養，有利于身體的健康，可以多喝一些溫水，少吃一些刺激性的食物，少接觸一些有毒害的物質是有利于鼻炎的恢復。
      

      中醫認為，紫米性溫味甘，具有健脾益胃、補血益氣、滋補肝腎、止咳喘、縮小便的功效。紫米中含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，起到補血的作用，可以使人氣色紅潤；含有花青素，能夠美白抗皺，延緩衰老；含有硒元素，有抗氧化作用，能夠防止細胞受損害，經常食用，能夠補充硒元素，可以預防多種癌癥的發生。紫米中還含有纖維素，能夠促進腸道蠕動，起到寬腸通便的作用，還可以增加飽腹感，減少對其他脂肪及膽固醇的吸收，起到防止動脈硬化及減肥瘦身的作用