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醫生回復區
2021-07-31 20:10:47 我要投訴
指導意見：
早餐對人體的生命活力是非常重要的，吃好早餐對健康很有好處。主食一般可以吃，稀飯，饅頭，面包，米粥等，可以及時提升血糖水平，為身體補充能量。同時一定要加強體育鍛煉來進行減肥。
2021-07-31 19:02:33 我要投訴
早餐可以吃一個雞蛋，喝一杯牛奶或者是豆漿，吃一些蔬菜水果，不要吃太多的主食，減少主食的攝入量，另外可以加強體育鍛煉減肥不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量脂肪高的食物。
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