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經期吃能減肥？

保密 | 0個月 2021-07-31 17:50:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經期吃能減肥？

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-10-14 15:50:04 我要投訴

      這幾天可以用蘋果干加上紅茶或是綠茶來泡水喝，這樣既可以利尿又可以去水腫。在這段期間如果真的想要吃甜食，不妨吃點黑糖，黑糖可以補充流失掉的鐵質。當黑糖加上姜，還可以排除掉一些子宮里面排不出去的經血。可以喝點豆漿。有研究發現豆漿里面含有支鏈氨基酸，它可以幫助我們身體做一些氧化運動，可以讓我們減重更加順利。
      

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