高血壓的早期這種情況，建議也可以適當(dāng)?shù)目诜谐伤幬镎{(diào)理觀察看看，主要在于平時(shí)的防護(hù)及保養(yǎng)，飲食要規(guī)律衛(wèi)生，盡量不要吃生冷刺激的食物，一般以低鹽低脂清淡飲食為主，多喝溫開(kāi)水，保持良好的心態(tài)，注意休息，避免勞累及熬夜
      

      高血壓早期如果血壓不是很高的情況下，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控制，因?yàn)殚L(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，心肌需要量增高，積極為了適應(yīng)，會(huì)自行改變血管彈性變好，那平時(shí)要注意飲食，飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，含脂肪高含膽固醇高的食物要控制。