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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-31 15:36:46
通過物理療法，可以先慢跑，每天慢跑5-10分鐘即可，慢跑后，用熱毛巾熱敷小腿，讓肌肉充分放松，放松好后，可以沿著身體的長軸及小腿由上至下，或由下至上都可以，反復按摩小腿，可以使方塊的肌肉形狀逐漸拉長，雖然沒有使小腿肌肉的量減少，但是變形狀變得更加美觀了，從整體上看，也達到了瘦小腿的效果。
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