你好,根據您說的這個情況,正常成人安靜狀態下的收縮壓是90-139mmHg,舒張壓是60-89mmHg,脈壓差在30到40mmHg之間,平時生活中注意清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果。
沒有預防高血壓的藥物,只能是從生活和飲食習慣上調理。比如盡量以低鹽低脂飲食為主,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃脂肪含量高的食物。每餐也要有節制,不能吃的太多,飯后適當運動。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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