血壓140/90mmHg屬于1級高血壓，不用吃降壓藥，可以通過生活方式的調整來控制血壓。生活方式包括：低鹽、低脂肪飲食，每日鹽的攝入量小于6g，少吃動物的內臟和油炸食品，運動、減輕體重有助于降低血壓，多吃新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持情緒的穩定和心情的愉快，吸煙者要戒煙，同時要限制飲酒量，減少在吵雜的環境中生活或工作的時間。如果血脂、血糖偏高者還要給予積極的控制。
      

      如果你血壓是14090的情況，這個也不是特別高，屬于正常范圍您就可以控制飲食，多鍛煉達到一些血壓對降低一點就可以了，并不需要用藥注意休息，避免熬夜，尤其是低鹽低脂飲食。