出現(xiàn)骨質(zhì)疏松之后是需要補(bǔ)鈣的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣對于骨質(zhì)疏松癥狀的緩解有一定幫助，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，多補(bǔ)充富含維生素d的飲食，能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用骨質(zhì)疏松的患者，除了從飲食和藥物中進(jìn)行補(bǔ)鈣之外，還需要從飲食上的調(diào)理來增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      中度骨質(zhì)疏松是需要補(bǔ)鈣的，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜等含維生素豐富的食物，比如豆制品，牛奶，雞蛋，蝦皮等，避免抽煙喝酒，不要喝濃茶，咖啡，碳酸類的飲料，飲食以低鹽為主，防止鈣質(zhì)流失過多，要經(jīng)常曬太陽，有利于鈣質(zhì)的吸收。