是一些跟骨質形成有關的營養物質，比如鈣，蛋白質以及維生素D。如果患者在飲食當中此類營養物質攝入不足，或者是由于消耗過大，也就是產生了一系列骨質破壞的疾病，導致此類營養物質攝入相對不足，就容易出現骨質疏松這種疾病。
      

      造成骨質疏松，主要是因為體內缺鉀鈣等元素，建議常規的補充鈣質為最佳的辦法，日常的話可以多吃一些含鈣的食物，建議多攝取一些新鮮的果蔬豆制品，加強鍛煉曬太陽，注意休息。
      

      體力缺鉀缺鈣，引起骨質疏松，建議平時要多吃新鮮水果，蔬菜等含維生素和鈣豐富的食物，防止體內的鉀和鈣流失的過多，多吃一些牛奶，蝦皮，豆制品，瘦肉，多吃粗糧，適當鍛煉，曬太陽，有利于鈣質的吸收。
      
      以上是對“缺什么營養素會造成骨質疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      骨質疏松在臨床上是常見疾病。年紀偏老的患者骨質疏松分為輕度、中度、重度，主要是由于體內鉀、鈣質丟失引起的癥狀。臨床上建議患者常規補充鈣質，平時多吃含鈣的食物，如牛奶含有蛋白質、肉類、牛肉、豬肉、蝦皮等食物，多吃新鮮果蔬、奶制品、豆制品，多吃粗糧，平常多參加體育鍛煉、曬太陽，注意休息，按時到醫院做復查。
      

      骨質疏松主要是缺乏鈣劑所引起，鈣攝入不足或老年人腸鈣吸收功能下降，均可誘發骨質疏松，其他造成骨質疏松對元素有維生素D，維生素D攝入不足或光照減少等，會影響鈣的吸收，蛋白質缺乏也會引起，鈣的吸收和儲存而引起骨質疏松。