月經期間飲食注意不能吃過于寒涼的食物以及冷飲，如柿子，柚子，西瓜，螃蟹等，還有不能吃冰激凌，以及冰箱里放置的水果，也不要吃熱性的食物，比如桂圓，榴蓮，牛羊肉等。
      

      月經期要吃優質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉，吃紅棗桂圓、海帶、紫菜、菠菜、木耳，以熱性食物為主。
      避免吃生冷食物或涼性的水果，如西瓜、桑葚盡量少吃或者不吃。