其他類似問題
醫生回復區
李鵬偉 黑龍江省森工總醫院 主治醫師
擅長: 骨科常見病 多發病 創傷外科 手外科 關節外科 脊
幫助網友：11553
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-07-31 13:18:06
指導意見：
可以通過飲食補鈣，這是最有用的方法，每100克食物中鈣的含量大于300毫克的食物有海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的鈣含量甚至高達上千毫克，動物性蛋白質食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品,有效鋅的含量均較豐富,植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
