瑜伽這項運動對于人的腰部要求非常高,所以建議坐骨神經痛的患者盡量不要選擇這項運動容易加重坐骨神經痛的癥狀。建議患者可以使用單杠進行牽拉的動作或者在床上做小燕飛的動作,這些運動對于坐骨神經痛會有很大的緩解治療作用。并且要配合中醫的針灸,按摩,熱敷等方法來進行綜合治療。如果患者疼痛實在難忍可以服用布洛芬緩釋膠囊,雙氯芬酸鈉或者塞來昔布等非甾體類消炎止痛的藥物來進行緩解疼痛的治療。建議患者盡量選擇硬板床來進行休息,避免過度的勞累,同時避免久站久坐,還需要防止受涼,受寒做好保暖的工作。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規律化,適當參加各種體育活動。
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