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2023-01-04 09:02:49 我要投訴
糙米茶減肥效果很好，可以把糙米放到鍋內(nèi)炒到爆裂，然后糙米成黃褐色以后盛出來(lái)，加一些水把糙米煮開(kāi)以后再喝。在喝的時(shí)候不要加白糖或者是蜂蜜，以免出現(xiàn)消化功能紊亂，在減肥期間要增加自己的運(yùn)動(dòng)次數(shù)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要在30分鐘以上，可以做有氧運(yùn)動(dòng)或者機(jī)能鍛煉。
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