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素食主義者應該如何選擇食物呢？

女 | 0個月 2021-07-31 10:40:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 素食主義者應該如何選擇食物呢？

醫生回復區
苗露
苗露 鄒平市人民醫院   主治醫師 擅長: 動脈硬化性疾病 腦中風 腦梗塞等疾病 幫助網友：36767
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2021-07-31 14:43:34 我要投訴

      應增加大豆及其制品的攝入量并適當選用發酵豆制品，比如腐乳因為大豆是素食者優質蛋白的來源，每天應吃50~80克大豆制品，還有常吃海藻和菌菇，蔬菜水果應充足，合理選擇烹調油
      

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