根據骨質疏松患者的身體情況，可以適當的進行一些負重運動。使骨骼處于受力的狀態，可以促使骨密度及骨量增加。同時可以進行一些柔韌性的鍛煉，能夠減少疼痛的癥狀。進行一些肢體肌肉鍛煉。平時要防止骨折情況的發生。
      

      哪些鍛煉對骨質疏松有幫助？骨質疏松分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松，原發性骨質疏松是人衰老以后骨量丟失導致的，像這種情況下，可以多曬一些太陽，多吃一些小魚，小蝦含鈣比較高的食物，多喝一些高鈣的牛奶，預防骨質疏松，骨質疏松患者可以做太極拳，八段錦等功能鍛煉