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醫生回復區
2021-07-31 11:41:57 我要投訴
生完孩子以后減肚子一定要控制好飲食，飲食要清淡，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，游泳，打羽毛球，騎自行車，長時間的堅持就能夠減肚子上的肉。
2021-07-31 10:20:41 我要投訴
首先應該控制飲食，注重多吃一些蔬菜水果和粗糧食物，適當補充牛奶牛肉等高蛋白食物，不要吃些高熱量零食等等，避免熱量在體內囤積，然后就是適當增強有氧鍛煉，可以根據孕婦情況選擇合適的鍛煉方式，增加身體代謝消耗能夠達到減肥塑形瘦肚子效果。
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