舉啞鈴有氧運(yùn)動(dòng)能夠減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 10:05:10
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健康咨詢描述： 舉啞鈴有氧運(yùn)動(dòng)能夠減肥嗎？
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2021-07-31 10:19:34
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗熱量有利于減肥的，建議你平時(shí)在生活中注意不要吃一些過(guò)于油膩和刺激性的食物，要多喝溫開(kāi)水，有利于促進(jìn)身體的代謝，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)有利于控制飲食，建議你在晚上少吃或者是不吃有利于減肥，可以控制你的體重。
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