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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-07-31 08:22:19
指導意見：
快走和跑步都是很好的有氧運動，都可以讓身上的脂肪充分地燃燒，只要堅持就可以達到理想的瘦身效果。但是需要注意的事情是在運動之后一定要注意拉伸神經，讓肌肉神經充分的放松下來，否則長期的運動很可能導致肌肉腿的出現，反而讓腿變得更加的粗。
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