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瘦身晚上怎么吃

保密 | 0個月 2021-07-31 07:05:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 瘦身晚上怎么吃

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-07-31 07:12:28 我要投訴

      想瘦身晚上可以吃水果和蔬菜代替主食。也可以吃粗糧，但是不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天晚飯后也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，打羽毛球，有助于減肥。
      

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