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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-07-31 08:13:30
指導意見：
少吃油炸的糖分含量高的一些食物，每周鍛煉三天以上，每次一小時以上，才能達到長時間有氧運動，才達到消耗脂肪的目的。另外在運動過程中應該加強腹壁肌肉的練習和運動。比如仰臥起坐、卷腿向上，平板支撐，都可以加強腹壁肌肉力量，加強核心的肌肉力量。
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