容易哭特別人少的特別想哭睡眠差
健康咨詢描述： 主要是因為父母的關(guān)系不好經(jīng)常冷戰(zhàn)長時間導致缺愛缺安全感睡眠差情緒不穩(wěn)定
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
從你描述的情況來看，睡眠質(zhì)量差，情緒很低落。這種情況與你日常的生活環(huán)境缺乏安全感，思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
指導意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學會合理宣泄自己的負性情緒，多和你的父母溝通交流，把你的想法和感受告知他們，他們也許會有所改變。
媽媽脾氣暴躁跟我要不說話要不就是陰陽怪氣或者各種挑刺跟爸爸直接不說話這種情況已經(jīng)持續(xù)四年而且我看到媽媽出軌跟她大吵之后我睡眠就一直不好經(jīng)常半夜哭醒旁人如果提到父母心里就特別不舒服控制不住想哭爸爸也是不愛就算說話也有點不耐煩長期弄我心情特別不好經(jīng)常焦慮做什么都不自信總感覺比別人差之前是沒有這種感覺特別一個人的時候情緒越來越控制不好經(jīng)常莫名其妙哭熟人面前不會
我能感受到你長期處在這個不安全的環(huán)境的不易，你可以嘗試換個方式與爸媽溝通，比如通過書面語言來表達你的感受和想法。
有說過被他們說是我自己想太多這不是我該想的問題說讓我不要管可是在長期在這種環(huán)境我怎么能不想我又不是木頭人都是有感知的
很理解你的感受，當你無法去改變他們時，你試著去改變自己。
病情分析：
從你的描述知道，你由于家庭環(huán)境的原因出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差，情緒的變化，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多與家人進行溝通交流，增進彼此之間的感情，家人之間有事可以商量，不要爭吵，家和萬事興，彼此之間要學會換位思考，睡眠的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
父母沒有吵架原因出在媽媽那邊她出軌了慢慢不跟爸爸說話對我?guī)缀跻彩遣徽f話就算說也是陰陽怪氣要不就是各種挑刺根本沒法好好溝通有想過遠離他們但是我出生以來爸爸身體就不是很好從小家里親戚就給我灌輸你要懂事你要聽話26年來聽最多就是這些話所以我變成親戚眼里聽話懂事孝順的好孩子在同事朋友面前變成了討好型人格什么事情都會先考慮別人不會考慮自己漸漸的就變的特別壓抑不開心不自信敏感回避型人格已經(jīng)沒有正常心態(tài)談戀愛只要有一個男孩子表現(xiàn)出對我有好感我就開始反感那人就算一開始我是有點喜歡的但是不出一個月我又開始反感有一個男孩子我是特別喜歡的跟他交往我每天就做夢夢里他不喜歡我還在夢里經(jīng)常哭醒導致不到一個月受不了 分手告終我感覺我所以的情緒都是來自原生家庭因為在家里沒溫暖沒有愛現(xiàn)在已經(jīng)到了不能提及父母一提眼淚控制不住也不能自己一個我待眼淚也控制不住
不要著急，平時多與她進行溝通交流，對她進行慢慢疏導，讓你父親也多與她溝通，畢竟在一起生活了這么多年，慢慢進行調(diào)節(jié)。
如果能溝通好就不會有那么多事根本都說不上話好嗎我是想知道我這情緒是不是已經(jīng)不對了是不是在往抑郁上面發(fā)展
你這些情緒的變化應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，必要時去醫(yī)院的心理科檢查一下，進行對癥治療。
病情分析：
你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，父母的關(guān)系不好確實給你造成了很深的影響，但是這么大了你應(yīng)該想明白了，應(yīng)該學會為自己負責任的，因為任何人都不能夠選擇自己的出身。
指導意見：
建議你應(yīng)該找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技術(shù)，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑，緩解焦慮壓力，平復(fù)你的情緒，恢復(fù)正常生活
以上是對“容易哭特別人少的特別想哭睡眠差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這些情況已經(jīng)嚴重影響我的生活，包括談戀愛，只有有人喜歡立馬開始反感那個人，我嘗試著去接受，但是剛一起晚上就開始做夢男朋友跟別的女孩子好了不喜歡自己一個月不到受不了這種情況分手告終，我想知道的我這種情況是不是已經(jīng)往抑郁上面發(fā)展了
你要做的不是要確定自己有哪一種精神疾病，而是應(yīng)該怎樣從不平衡性的情緒當中走出來，這才是關(guān)鍵！你找當?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘呋橐黾彝ブ笇煟M行1對1的心理咨詢，相信能夠給到你很好的幫助
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