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有了睡眠障礙怎么處理

保密 | 0個月 2021-07-30 21:00:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有了睡眠障礙怎么處理

醫(yī)生回復區(qū)
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-07-30 21:02:25 我要投訴

      首先要調(diào)整自己的作息時間養(yǎng)成定時睡眠的好習慣。午后和晚上不要飲茶或者是濃咖啡。進行適當?shù)捏w育鍛煉避免晚上做劇烈的運動。保持良好的心理狀態(tài)。當然也可以考慮藥物治療。
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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