蘆筍的營養價值對人體比較高，它可以清熱利尿，能夠提高免疫力，還能夠堅持減肥，它比較適合高血壓，高脂血癥，癌癥，動脈硬化患者等等，它的蛋白質氨基酸含量也比較高，含有大量的鈣磷鉀鐵等等。
      

      指導意見：
      經常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食欲，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜.對于易上火、患有高血壓的人群來說，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。經常吃這些這樣的食物可以有提高免疫力和代謝的作用，而且還可以防上火的哦。