首先一定要知道長期手淫的危害，長期手淫就會導致腎虛，會影響生長發育會影響增長個子，所以一定要去正確的認識及時的戒掉手淫，加強營養，加強營養，增強體質，多吃一些高蛋白，高蛋白，高熱量的食物，最強的牛奶口服酸鈣口服液，或者是六味地黃丸，調整一段時間，慢慢就會好的啊，還是有增長的空間
      

      病情分析：
      長時間的手淫會身損害腎功能的。導致個子長不高，并且陰徑也會比較短小。時間長了對身體的損害是比較大的。
      指導意見：
      建議用一些運動來分散你的注意力，平時可以多看書，多學習一些知識或者是跟朋友一起多進行交流，這樣就不能總想著一些不必要的事情。