有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 什么時(shí)候喝酸奶好呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:03:54 我要投訴
一天中喝酸奶的最佳時(shí)間，有三個(gè)時(shí)間段：第一、早上。早上喝酸奶時(shí)，一定要注意不可以空腹喝，可以在吃早餐的時(shí)候進(jìn)行飲用。第二、飯后半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候喝酸奶，不僅不會(huì)加重腸胃道的負(fù)擔(dān)，而且還有助于消化。第三、睡前。睡前喝酸奶有助于鈣的補(bǔ)充。
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