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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-30 16:48:52
想要起到有效的減肥效果，一定要通過飲食的調控和加強運動來進行。每天攝入的總熱量控制在小于自身消耗的總熱量以下，就可以起到減肥的作用了。飲食結構也可以改變，最好是以高蛋白質、低脂肪、低碳水化合物這樣的飲食結構進行下去。豐富的蛋白質可以提供給人飽腹感，而由于低碳水、低脂肪、又不會有很高的熱量。
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